Reseña

El Aloe vera L. emerge como un nutracéutico prometedor para el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular, problema de salud global que afecta entre el 5-13% de personas de 60-70 años y más del 50% de quienes superan los 80 años. La sarcopenia, principal manifestación de la pérdida muscular, constituye un proceso multifactorial caracterizado por cambios hormonales, inflamación crónica, estrés oxidativo y alteraciones mitocondriales, que incrementa significativamente el riesgo de comorbilidades como osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, disfunción sexual y deterioro cognitivo. El texto analiza cómo la combinación de ejercicios de resistencia (2-3 veces/semana durante mínimo 12 semanas) con ingesta proteica adecuada (1-1.5 g/kg/día), constituyen las estrategias más efectivas para preservar la masa muscular ya que el Aloe vera L. presenta una composición química rica en aminoácidos esenciales, minerales (calcio, magnesio, zinc), vitaminas C y E, y compuestos bioactivos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden actuar sinérgicamente estimulando la síntesis proteica muscular, reduciendo la proteólisis y modulando la inflamación sistémica. Aunque los mecanismos de acción han sido identificados principalmente en estudios in vitro y modelos animales, su bajo costo, amplia disponibilidad y perfil de seguridad favorable lo posicionan como un complemento nutracéutico valioso. Sin embargo, se requieren ensayos clínicos controlados en humanos para confirmar definitivamente su eficacia en la prevención y tratamiento de la sarcopenia.