Reseña

El libro analiza de manera integral el impacto del Método de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) sobre el Índice de Masa Corporal (IMC) en adolescentes, a partir de una investigación cuantitativa de diseño cuasi experimental desarrollada en la Unidad Educativa Guaranda. Basado en una tesis aprobada por la Universidad Estatal de Bolívar, el estudio evaluó a 245 estudiantes antes y después de la aplicación de un programa estructurado de HIIT, considerando además hábitos alimenticios y variables demográficas. La obra se organiza en capítulos que abordan el IMC, la adolescencia como etapa crítica, la metodología empleada y la implementación del programa. Los resultados evidencian mejoras significativas en el IMC y la condición física, destacando la pertinencia de integrar el HIIT y la educación nutricional en el ámbito escolar para la prevención del sobrepeso y la promoción de la salud integral.