Reseña

¿Qué vas a obtener con este libro?
Aprender a identificar, interpretar, intervenir en forma consciente en los factores determinantes para tu vida y obtener una salud integral. Obtendrás un manual para: elevar la percepción de los factores de riesgo o factores estresores, estar prevenido, preparado para afrontar en forma simple pero efectiva, apoyándote en la habilidad de Autoconsciencia; estar alerta, con habilidad de Autoregulación y Autodesarrollo, para percibir los factores estresores, para intervenir inhibiendo/minimizando los factores agravantes y estimulando/maximizando a los factores atenuantes; cuidar, proteger, edificar factores protectores que estén alineados a tu mejor futuro potencial, con apoyo de tu Habilidad de Autoliderazgo
Vas a poder brindarte una efectiva autoayuda psicológica, vas a encontrar las técnicas y herramientas para saber: ¿Qué es lo que tienes? ¿Cómo se llama eso que te genera crisis, turbulencias o tribulaciones personales? ¿Cuáles son las causas y consecuencias para tu vida?; entender, comprender y entrenArte en 18 HABILIDADES ESENCIALES para afrontar la vida en forma más inteligenciada. Condesadas en 4 Meta Habilidades:
1.- Habilidad de Autoregulación. Saber Hacer
2.- Habilidad de Autodesarrollo. Saber Aprender
3.- Habilidad de Autoconsciencia. Saber Ser
4.- Habilidad de Autoliderazgo. Suma de Saberes
Encontrarás ejercicios para salvar a tu mente, desarrollar una actitud mental fuerte, sólida, inquebrantable para explorar, expandir y trascender tus vivencias, experiencias para aprender, sanar y crecer con actitud resiliente.