Reseña

El libro ofrece una guía integral sobre la actividad física, el deporte y la recreación como herramientas fundamentales para el desarrollo humano, la salud física, mental y social. Basado en un enfoque teórico-práctico y metodologías documentales y descriptivas, aborda la condición física, principios de entrenamiento, prevención de lesiones, deportes individuales y colectivos, iniciación deportiva en distintas edades y la recreación como estrategia de bienestar. Cada capítulo combina teoría, ejemplos y actividades aplicables, promoviendo estilos de vida activos, la cooperación, el liderazgo y la responsabilidad personal. La obra busca motivar al lector a incorporar la actividad física y la recreación en su vida diaria y en contextos educativos y comunitarios, fortaleciendo el desarrollo integral y fomentando hábitos saludables y sostenibles.